Dans le cadre des fortes chaleurs actuelles, le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de Saint-Laurent-du-Var souhaite vous rappeler les recommandations à suivre afin d’éviter les coups de chaleurs et les risques de déshydratation :
- boire régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif ;
- éviter les sorties et les efforts physiques aux heures les plus chaudes ;
- fermer volets et fenêtres en journée, aérer tôt le matin ou le soir lorsque la température baisse ;
- se rafraîchir régulièrement : douche, brumisateur, linge humide, visage et avant-bras mouillés ;
- privilégier les lieux frais ou ombragés lorsque cela est possible ;
- manger suffisamment, avec une alimentation légère et riche en eau ;
- éviter l’alcool, qui favorise la déshydratation ;
- prendre des nouvelles des personnes âgées, isolées, malades, en situation de handicap ou vulnérables ;
- être particulièrement attentif aux enfants, femmes enceintes, personnes asthmatiques ou souffrant de pathologies chroniques ;
- limiter les activités sportives en extérieur, surtout en plein soleil ;
- pour les baignades : privilégier les zones surveillées, ne pas se baigner seul, surveiller en permanence les enfants, éviter l’alcool et ne pas surestimer ses capacités ;
- en cas de malaise, confusion, forte fatigue, maux de tête inhabituels, difficultés respiratoires ou symptômes inquiétants, appeler le 15.
Nous vous rappelons également que les personnes de plus de 65 ans, les personnes isolées et les personnes en situation de handicap peuvent s’inscrire sur un registre communal mis en place et géré par le CCAS de Saint-Laurent-du-Var. Ces personnes font l’objet d’une vigilance accrue pendant les périodes de fortes chaleurs.
Vous pouvez vous inscrire ou inscrire un de vos proches sur ce registre :
– Par téléphone auprès du CCAS : 04 92 12 40 40
– Via le site internet de la ville en suivant ce lien : https://bit.ly/47sYJuH
Prenez soin de vous.
